06-072024

如果你非常焦虑或遇到困难时，跳舞绝对是我的逃避方式。通过我的动作表达自己。

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06-072024

在应对日常压力时，我发现专注于周围的环境特别有帮助。例如，我可能会专注于环境中的特定颜色和形状。这样做可以帮助转移注意力，从“热”思维转移到“冷”思维，从而诱导更平静的心理状态。

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06-072024

我们的焦虑不是因为未来，而是因为我们想要控制它。

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