上一篇:大多数人在压力时期感到孤立和偏执。我们感觉像是在荒野中独自一人。
下一篇:在应对日常压力时,我发现专注于周围的环境特别有帮助。例如,我可能会专注于环境中的特定颜色和形状。这样做可以帮助转移注意力,从“热”思维转移到“冷”思维,从而诱导更平静的心理状态。