上一篇：在应对日常压力时，我发现专注于周围的环境特别有帮助。例如，我可能会专注于环境中的特定颜色和形状。这样做可以帮助转移注意力，从“热”思维转移到“冷”思维，从而诱导更平静的心理状态。
下一篇：如果你不喜欢某件事，就改变它。如果不能改变，就改变你的想法。不要抱怨。
